Ideálna teplota na spanie: Nesprávna teplota škodí organizmu!
Že je spánok dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou nášho života, keďže zabezpečuje správne fungovanie nášho tela, to vie snáď aj malé dieťa. Medzi ľuďmi sa neustále hovorí o počte hodín, ktoré by sme mali spať, o správnej polohe pri…
Ako kombinovať bylinky na čaj: 4 pravidlá pre miešanie bylín
Viete, ktoré bylinky sa k sebe hodia a ako ich správne kombinovať? Miešanie bylín do čajových zmesí nie je len o náhodnom spájaní chutí – ide o harmóniu účinkov a vôní, ktoré môžu podporiť zdravie, ale aj potešiť zmysly. Obsah…
Jóga pre začiatočníkov z pohodlia domova: Objavte svoju cestu k pokoju
Nájsť v dnešnej dobe cestu k pokojnému mysleniu a celkovému upokojeniu tela môže byť ťažšie, než sa na prvý pohľad zdá. Metód je veľa a pravda je, že každému z nás vyhovuje niečo iné. Meditácia, wellness, čítanie alebo varenie. To…
Ako vyzerať dobre a nesadriť sa z kože: Full body tréning
V dnešnej uponáhľanej dobe je efektivita kľúčová nielen v práci, ale aj vo svete fitness. Často sa stretávame s otázkou, ako dosiahnuť čo najlepšie výsledky v čo najkratšom čase. Full body tréning predstavuje veľmi dobré riešenie. Je to najmä preto,…
Neztrácajte čas vo fitku: Rozdeľte tréning na Push, Pull a Legs
Dnešná doba má vysoké štandardy krásy. V našich krajoch bola symbolom krásy rubensovská postava, ktorou človek ukazoval, že sa má dobre, má peniaze a netrpí nedostatkom. Dnes, keď máme všetkého nadbytok a ľuďom oveľa viac než dobré jedlo…
Čo je to kombucha a jej blahodarné účinky na vaše zdravie
Kombucha je osviežujúci fermentovaný nápoj, ktorý si získal obľubu po celom svete vďaka svojim potenciálnym zdravotným prínosom. Obsahuje probiotiká, vitamíny a antioxidanty, ktoré môžu podporiť trávenie, imunitu aj celkovú vitalitu. História kombuchy siaha až do starovekej Číny,…
Nebezpečenstvo ušnej sviece. Ako používať ušné sviece bezúhony?
Ušné sviece sú obľúbenou metódou, ako sa zbaviť ušného mazu a uvoľniť ušnú zátku, ale ich používanie so sebou nesie aj určité riziká. Ak sa rozhodnete ich vyskúšať, je dôležité vedieť, ako ich používať správne a bezpečne.…
Esport: Ako dosiahnuť vrcholovú úroveň vo svete online hier
Žijeme v modernej dobe plnej automatizácie, umelej inteligencie a virtuálnej reality. Jeden by si teda mohol myslieť, že esport – fenomén, ktorý je teoreticky starý už 53 rokov – nebude pre nikoho záhadou. Mladšie generácie sa s existenciou…
Iatrofóbia alebo strach z lekárov: 5 rád, ako ho prekonať
Návšteva lekára môže byť pre mnoho ľudí zdrojom veľkého strachu. Odkladanie návštevy ambulancie však môže mať vážne zdravotné dôsledky. Ako sa upokojiť pred vyšetrením a prekonať tento strach? V tomto článku vám prinášame 5 praktických tipov, ktoré…
Akrylamidy: Pozor na pripálené potraviny! Čo môžu spôsobiť?
Znáte to – smažíte si napríklad zemiakovú placku a pozornosť vám zíde niekam inam – napríklad príliš dlho debatujete s kamarátkou po telefóne. Môže sa tak stať, že vaša vytúžená placka trochu prihorí. Hovoríte si, že je to…