Rezistentné škroby: Čo sú a ako ich zaradiť do svojho jedálnička
Aký vplyv majú rezistentné škroby na naše zdravie? V akých potravinách ich nájdeme? A ak ich z nejakého dôvodu nemôžeme konzumovať, čím ich vhodne nahradiť? Práve na tieto otázky vám dnešný článok ponúkne odpovede. Rezistentné škroby sa totiž…
Bolí vás päta? Príznaky pätovej ostrohy a účinné masáže pre úľavu
Bolesti akejkoľvek časti tela sú veľmi únavné a nepríjemné. Navyše môžu postihnúť naozaj všetky časti tela – aj tie, kde by sme to najmenej čakali a na ktoré počas dňa ani veľmi nemyslíme. Napríklad taká päta –…
Hypermobilita kĺbov nemusí byť prekážkou. Nebojte sa cvičiť!
Život s hypermobilitou prináša výhody aj úskalia. Zvýšená pohyblivosť môže byť užitočná pri športe alebo tanci, no často vedie k bolesti, chronickej únave či opakovaným zraneniam. Ako hypermobilita vzniká? Ako spoznať, že práve vaše kĺby potrebujú špeciálnu starostlivosť?…
Tradičné recepty kórejskej kuchyne: Bibimbap, Kimbap, Pibimbap
Kórejská kuchyňa je plná kontrastov – pálivá aj osviežujúca, zdravá aj sýta, jednoduchá aj vizuálne pestrá. Zatiaľ čo thajské alebo vietnamské jedlá už v Česku dávno zdomácneli, poklady kórejských domácností na objavenie ešte len čakajú. Vyberte sa…
Balneoterapia využíva prírodné zdroje. Ako funguje a čo prináša?
Trápia vás problémy s pohybovým aparátom alebo máte poruchy tráviaceho systému? A čo dýchanie? Nemáte astmu? Nezúfajte – máme pre vás riešenie! Balneoterapia je jednou z najobľúbenejších kúpeľných procedúr a je známa svojimi pozitívnymi účinkami pri mnohých ochoreniach a zdravotných ťažkostiach.…
Čo je vzťahový attachment a ako ovplyvňuje naše vzťahy?
Citové väzby, ktoré si vytvárame v detstve, ovplyvňujú celý náš život – najmä to, ako prežívame blízkosť, dôveru a vzťahy v dospelosti. Teória vzťahovej väzby (attachmentu) vysvetľuje, prečo sa v partnerských vzťahoch správame určitým spôsobom, čo nás priťahuje a prečo opakujeme…
Závislosť na nikotíne: Vplyv prvých dní abstinencie na telo
Závislosť na nikotínových výrobkoch – najmä tabaku – u mladých v poslednom čase klesá. Niet sa čo čudovať. O škodlivosti cigariet, žuvacieho tabaku a im podobných vecí už vedci publikovali toľko štúdií, že je to celkom pochopiteľné. Ak ste však…
Stredomorská diéta môže byť ideálnou diétou pre vaše telo!
Dieta sem, dieta tam. Tento trend ovládol ľudskú populáciu už pred rokmi. Honba za dokonalou postavou a stratou kíl navyše sa tak stala súčasťou väčšiny z nás. Krabičková, vegánska, bezlaktózová – diét je jednoducho nespočetne veľa. Ale…
Ideálna teplota na spanie: Nesprávna teplota škodí organizmu!
Že je spánok dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou nášho života, keďže zabezpečuje správne fungovanie nášho tela, to vie snáď aj malé dieťa. Medzi ľuďmi sa neustále hovorí o počte hodín, ktoré by sme mali spať, o správnej polohe pri…
Ako kombinovať bylinky na čaj: 4 pravidlá pre miešanie bylín
Viete, ktoré bylinky sa k sebe hodia a ako ich správne kombinovať? Miešanie bylín do čajových zmesí nie je len o náhodnom spájaní chutí – ide o harmóniu účinkov a vôní, ktoré môžu podporiť zdravie, ale aj potešiť zmysly. Obsah…