Čo je vzťahový attachment a ako ovplyvňuje naše vzťahy?
Citové väzby, ktoré si vytvárame v detstve, ovplyvňujú celý náš život – najmä to, ako prežívame blízkosť, dôveru a vzťahy v dospelosti. Teória vzťahovej väzby (attachmentu) vysvetľuje, prečo sa v partnerských vzťahoch správame určitým spôsobom, čo nás priťahuje a prečo opakujeme…
Závislosť na nikotíne: Vplyv prvých dní abstinencie na telo
Závislosť na nikotínových výrobkoch – najmä tabaku – u mladých v poslednom čase klesá. Niet sa čo čudovať. O škodlivosti cigariet, žuvacieho tabaku a im podobných vecí už vedci publikovali toľko štúdií, že je to celkom pochopiteľné. Ak ste však…
Stredomorská diéta môže byť ideálnou diétou pre vaše telo!
Dieta sem, dieta tam. Tento trend ovládol ľudskú populáciu už pred rokmi. Honba za dokonalou postavou a stratou kíl navyše sa tak stala súčasťou väčšiny z nás. Krabičková, vegánska, bezlaktózová – diét je jednoducho nespočetne veľa. Ale…
Ideálna teplota na spanie: Nesprávna teplota škodí organizmu!
Že je spánok dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou nášho života, keďže zabezpečuje správne fungovanie nášho tela, to vie snáď aj malé dieťa. Medzi ľuďmi sa neustále hovorí o počte hodín, ktoré by sme mali spať, o správnej polohe pri…
Ako kombinovať bylinky na čaj: 4 pravidlá pre miešanie bylín
Viete, ktoré bylinky sa k sebe hodia a ako ich správne kombinovať? Miešanie bylín do čajových zmesí nie je len o náhodnom spájaní chutí – ide o harmóniu účinkov a vôní, ktoré môžu podporiť zdravie, ale aj potešiť zmysly. Obsah…
Jóga pre začiatočníkov z pohodlia domova: Objavte svoju cestu k pokoju
Nájsť v dnešnej dobe cestu k pokojnému mysleniu a celkovému upokojeniu tela môže byť ťažšie, než sa na prvý pohľad zdá. Metód je veľa a pravda je, že každému z nás vyhovuje niečo iné. Meditácia, wellness, čítanie alebo varenie. To…
Ako vyzerať dobre a nesadriť sa z kože: Full body tréning
V dnešnej uponáhľanej dobe je efektivita kľúčová nielen v práci, ale aj vo svete fitness. Často sa stretávame s otázkou, ako dosiahnuť čo najlepšie výsledky v čo najkratšom čase. Full body tréning predstavuje veľmi dobré riešenie. Je to najmä preto,…
Neztrácajte čas vo fitku: Rozdeľte tréning na Push, Pull a Legs
Dnešná doba má vysoké štandardy krásy. V našich krajoch bola symbolom krásy rubensovská postava, ktorou človek ukazoval, že sa má dobre, má peniaze a netrpí nedostatkom. Dnes, keď máme všetkého nadbytok a ľuďom oveľa viac než dobré jedlo…
Čo je to kombucha a jej blahodarné účinky na vaše zdravie
Kombucha je osviežujúci fermentovaný nápoj, ktorý si získal obľubu po celom svete vďaka svojim potenciálnym zdravotným prínosom. Obsahuje probiotiká, vitamíny a antioxidanty, ktoré môžu podporiť trávenie, imunitu aj celkovú vitalitu. História kombuchy siaha až do starovekej Číny,…
Nebezpečenstvo ušnej sviece. Ako používať ušné sviece bezúhony?
Ušné sviece sú obľúbenou metódou, ako sa zbaviť ušného mazu a uvoľniť ušnú zátku, ale ich používanie so sebou nesie aj určité riziká. Ak sa rozhodnete ich vyskúšať, je dôležité vedieť, ako ich používať správne a bezpečne.…