Svalová pamäť: Ako funguje svalová pamäť a ako nám pomáha
Svalová pamäť — pojem, ktorý často počujeme v spojení so športom a cvičením. Ale čo vlastne znamená? Prečo je taká dôležitá a ako nám môže pomôcť pri návrate k cvičeniu alebo učeniu nových pohybových zručností? V tomto článku sa pozrieme…
5 TOP tipov, ako sa zbaviť prokrastinácie raz a navždy
Odkladáte dôležité úlohy na poslednú chvíľu? Cítite, ako vás neustále odkladanie stiahne do špirály stresu a pocitu viny? Nie ste sami. Prokrastinácia – slovo, ktoré sa stalo synonymom moderného problému – postihuje milióny ľudí. Ale čo vlastne…
Fenikel: Aké má fenikel zdravotné výhody pre vaše telo a recept
Nikto nebude prekvapený, že v otázke zdravia je veľmi dôležitá výživa. Jej vyváženosť je rovnako dôležitá ako zloženie. A čo tak zaradiť do svojho jedálnička niečo netradičnejšie? Nie každý totiž pri varení používa fenikel. Táto zázračná rastlina však…
Uhličitý kúpeľ: Čo to je, aké má účinky a kontraindikácie
21. storočie je érou zhonu, stresu a honby za čo najlepšími výsledkami. To má za následok vašu únavu a rôzne stresové prejavy. Možno práve preto je čoraz viac populárne hľadať odpočinok v kúpeľných procedúrach. Vyhľadávaná je uhličitá kúpeľ, avšak nie…
spánková hygiena: 5 kľúčov ku kvalitnému zdravému spánku
„Hynek Medřický v rámci rozhovoru u chalanov z Brocastu povedal: ‚Keď Edison vynašiel žiarovku, obral ľudstvo o spánok.‘ Každá lifestylová influencerka nám na Instagrame pripomína, aký je spánok dôležitý. Hoci neustále rady o správnej spánkovej hygiene môžu byť už otravné,…
Moderné drogy: Závislosť na priemyselne spracovaných potravinách
V dnešnej dobe, keď sú supermarkety plné farebných balení a lákavých reklám na rôzne potraviny, je stále ťažšie odolať priemyselne spracovaným potravinám. Tieto potraviny, často označované ako junk food, sú bohaté na cukry, soľ, tuky a pridané…
Termálne kúpele Poľsko: 6 TOP miest na termálny oddych
Polsko je známe nielen svojou bohatou históriou a kultúrnym dedičstvom, ale aj termálnymi kúpeľmi. Ak hľadáte miesto, kde si oddýchnuť a načerpať novú energiu, termálne kúpele v Poľsku sú ideálnou voľbou. Termálne pramene majú blahodarné účinky na telo…
Ako zvládnuť rozchod: Sprievodca prvej pomoci pre zlomené srdce
Láska je krásna vec – dalo by sa povedať, že je to najkrajší pocit, ktorý ľudia môžu cítiť. Prvé rande, prvý bozk, motýle v bruchu a neutíchajúca potreba s druhou polovičkou tráviť každú minútu každého dňa. Bohužiaľ, s láskou…
5 potravín bohatých na zdravé tuky: Prečo sú dôležité
Vo svete posadnutom nedosiahnuteľnou dokonalosťou stále panuje strach z tukov. V snahe schudnúť ľudia často tuky obmedzujú, alebo sa im úplne vyhýbajú. Je tento spôsob myslenia správny a mali by sme sa týmito zaužívanými radami riadiť, alebo ide…
Liečba pohybového aparátu: Kde nájdete úľavu a radosť z pohybu
Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života a zdravie pohybového aparátu je kľúčové pre naše fyzické i psychické pohodlie. Pohybový aparát zahŕňa kosti, svaly, šľachy a kĺby, ktoré spoločne umožňujú pohyb, stabilitu a udržiavanie telesnej polohy. Keď dôjde k problémom…