Predstav si situáciu, že zostaneš bez prístupu k jedlu aj vode. Koľko dní telo zvládne fungovať bez výživy? A kedy už ide o život? To sú otázky, ktoré si ľudia kladú pri príprave na náročné expedície, pôsty alebo…

Plochá noha: Čo plochú nohu spôsobuje, ako ju spoznať a cviky

Ako zistím, že mám plochú nohu? Ako napraviť plochú nohu? A čo všetko môže nesprávna klenba spôsobiť? Tieto otázky si kladie mnoho ľudí, či už pri bolestivej chôdzi, ťažkostiach s kolenami alebo pri výbere vhodnej obuvi. V dnešnom článku sa…

Histamín: Čo to je av ktorých potravinách ho nájdeme?

Predstavte si situáciu: po výbornej večeri v reštaurácii sa zrazu objaví bolesť hlavy, svrbenie kože alebo tráviace ťažkosti. Na vine nemusí byť alergia na konkrétnu zložku jedla, ale látka menom histamín. Čo je to histamín, prečo je…

Rezistentné škroby: Čo sú a ako ich zaradiť do svojho jedálnička

Aký vplyv majú rezistentné škroby na naše zdravie? V akých potravinách ich nájdeme? A ak ich z nejakého dôvodu nemôžeme konzumovať, čím ich vhodne nahradiť? Práve na tieto otázky vám dnešný článok ponúkne odpovede. Rezistentné škroby sa totiž…

Ako vyzerať dobre a nesadriť sa z kože: Full body tréning

V dnešnej uponáhľanej dobe je efektivita kľúčová nielen v práci, ale aj vo svete fitness. Často sa stretávame s otázkou, ako dosiahnuť čo najlepšie výsledky v čo najkratšom čase. Full body tréning predstavuje veľmi dobré riešenie. Je to najmä preto,…