Ušné sviece sú obľúbenou metódou, ako sa zbaviť ušného mazu a uvoľniť ušnú zátku, ale ich používanie so sebou nesie aj určité riziká. Ak sa rozhodnete ich vyskúšať, je dôležité vedieť, ako ich používať správne a bezpečne.…

Iatrofóbia alebo strach z lekárov: 5 rád, ako ho prekonať

Návšteva lekára môže byť pre mnoho ľudí zdrojom veľkého strachu. Odkladanie návštevy ambulancie však môže mať vážne zdravotné dôsledky. Ako sa upokojiť pred vyšetrením a prekonať tento strach? V tomto článku vám prinášame 5 praktických tipov, ktoré…

Čo robiť, keď zjem pleseň a kedy pleseň na potravinách nevadí?

Pleseň na potravinách je strašiakom asi v každej domácnosti. Stačí chvíľka nepozornosti a obľúbený syr, pečivo alebo ovocie začne pokrývať nežiaduca vrstva zelených alebo bielych škvŕn. Ale čo ak pleseň omylom zjete? Je vždy nutné plesnivú potravinu vyhodiť,…

Svalová pamäť: Ako funguje svalová pamäť a ako nám pomáha

Svalová pamäť — pojem, ktorý často počujeme v spojení so športom a cvičením. Ale čo vlastne znamená? Prečo je taká dôležitá a ako nám môže pomôcť pri návrate k cvičeniu alebo učeniu nových pohybových zručností? V tomto článku sa pozrieme…

5 TOP tipov, ako sa zbaviť prokrastinácie raz a navždy

Odkladáte dôležité úlohy na poslednú chvíľu? Cítite, ako vás neustále odkladanie stiahne do špirály stresu a pocitu viny? Nie ste sami. Prokrastinácia – slovo, ktoré sa stalo synonymom moderného problému – postihuje milióny ľudí. Ale čo vlastne…