Trápia vás problémy s pohybovým aparátom alebo máte poruchy tráviaceho systému? A čo dýchanie? Nemáte astmu? Nezúfajte – máme pre vás riešenie! Balneoterapia je jednou z najobľúbenejších kúpeľných procedúr a je známa svojimi pozitívnymi účinkami pri mnohých ochoreniach a zdravotných ťažkostiach.…

Čo je vzťahový attachment a ako ovplyvňuje naše vzťahy?

Citové väzby, ktoré si vytvárame v detstve, ovplyvňujú celý náš život – najmä to, ako prežívame blízkosť, dôveru a vzťahy v dospelosti. Teória vzťahovej väzby (attachmentu) vysvetľuje, prečo sa v partnerských vzťahoch správame určitým spôsobom, čo nás priťahuje a prečo opakujeme…

Závislosť na nikotíne: Vplyv prvých dní abstinencie na telo

Závislosť na nikotínových výrobkoch – najmä tabaku – u mladých v poslednom čase klesá. Niet sa čo čudovať. O škodlivosti cigariet, žuvacieho tabaku a im podobných vecí už vedci publikovali toľko štúdií, že je to celkom pochopiteľné. Ak ste však…

Stredomorská diéta môže byť ideálnou diétou pre vaše telo!

Dieta sem, dieta tam. Tento trend ovládol ľudskú populáciu už pred rokmi. Honba za dokonalou postavou a stratou kíl navyše sa tak stala súčasťou väčšiny z nás. Krabičková, vegánska, bezlaktózová – diét je jednoducho nespočetne veľa. Ale…

Ideálna teplota na spanie: Nesprávna teplota škodí organizmu!

Že je spánok dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou nášho života, keďže zabezpečuje správne fungovanie nášho tela, to vie snáď aj malé dieťa. Medzi ľuďmi sa neustále hovorí o počte hodín, ktoré by sme mali spať, o správnej polohe pri…

Jóga pre začiatočníkov z pohodlia domova: Objavte svoju cestu k pokoju

Nájsť v dnešnej dobe cestu k pokojnému mysleniu a celkovému upokojeniu tela môže byť ťažšie, než sa na prvý pohľad zdá. Metód je veľa a pravda je, že každému z nás vyhovuje niečo iné. Meditácia, wellness, čítanie alebo varenie. To…

Čo je to kombucha a jej blahodarné účinky na vaše zdravie

Kombucha je osviežujúci fermentovaný nápoj, ktorý si získal obľubu po celom svete vďaka svojim potenciálnym zdravotným prínosom. Obsahuje probiotiká, vitamíny a antioxidanty, ktoré môžu podporiť trávenie, imunitu aj celkovú vitalitu. História kombuchy siaha až do starovekej Číny,…

Akrylamidy: Pozor na pripálené potraviny! Čo môžu spôsobiť?

Znáte to – smažíte si napríklad zemiakovú placku a pozornosť vám zíde niekam inam – napríklad príliš dlho debatujete s kamarátkou po telefóne. Môže sa tak stať, že vaša vytúžená placka trochu prihorí. Hovoríte si, že je to…

Fenikel: Aké má fenikel zdravotné výhody pre vaše telo a recept

Nikto nebude prekvapený, že v otázke zdravia je veľmi dôležitá výživa. Jej vyváženosť je rovnako dôležitá ako zloženie. A čo tak zaradiť do svojho jedálnička niečo netradičnejšie? Nie každý totiž pri varení používa fenikel. Táto zázračná rastlina však…

Uhličitý kúpeľ: Čo to je, aké má účinky a kontraindikácie

21. storočie je érou zhonu, stresu a honby za čo najlepšími výsledkami. To má za následok vašu únavu a rôzne stresové prejavy. Možno práve preto je čoraz viac populárne hľadať odpočinok v kúpeľných procedúrach. Vyhľadávaná je uhličitá kúpeľ, avšak nie…