Banková masáž čiže Bankovanie: Postup, účinky a kontraindikácie
Viete, čo presne sa deje s telom počas bankovania? Na čo je bankovanie dobré a čo by ste po ňom rozhodne robiť nemali? A čo znamenajú modriny, ktoré sa často objavujú po tejto procedúre? Ak hľadáte odpovede na tieto otázky a zaujíma vás, ako banková…
Plochá noha: Čo plochú nohu spôsobuje, ako ju spoznať a cviky
Ako zistím, že mám plochú nohu? Ako napraviť plochú nohu? A čo všetko môže nesprávna klenba spôsobiť? Tieto otázky si kladie mnoho ľudí, či už pri bolestivej chôdzi, ťažkostiach s kolenami alebo pri výbere vhodnej obuvi. V dnešnom článku sa…
Balneoterapia využíva prírodné zdroje. Ako funguje a čo prináša?
Trápia vás problémy s pohybovým aparátom alebo máte poruchy tráviaceho systému? A čo dýchanie? Nemáte astmu? Nezúfajte – máme pre vás riešenie! Balneoterapia je jednou z najobľúbenejších kúpeľných procedúr a je známa svojimi pozitívnymi účinkami pri mnohých ochoreniach a zdravotných ťažkostiach.…
Jóga pre začiatočníkov z pohodlia domova: Objavte svoju cestu k pokoju
Nájsť v dnešnej dobe cestu k pokojnému mysleniu a celkovému upokojeniu tela môže byť ťažšie, než sa na prvý pohľad zdá. Metód je veľa a pravda je, že každému z nás vyhovuje niečo iné. Meditácia, wellness, čítanie alebo varenie. To…
Nebezpečenstvo ušnej sviece. Ako používať ušné sviece bezúhony?
Ušné sviece sú obľúbenou metódou, ako sa zbaviť ušného mazu a uvoľniť ušnú zátku, ale ich používanie so sebou nesie aj určité riziká. Ak sa rozhodnete ich vyskúšať, je dôležité vedieť, ako ich používať správne a bezpečne.…
Očná joga pomôže so zlepšením zraku aj v boji proti vráskam!
Cítite únavu očí po dlhom sledovaní obrazovky alebo displeja mobilu? Očná joga je účinná metóda, ktorá kombinuje očné cvičenia na zlepšenie zraku s relaxačnými technikami. Ako trénovať očné svaly, uzdraviť zrak a minimalizovať vrásky v okolí očí? Prinášame vám…
Svalová pamäť: Ako funguje svalová pamäť a ako nám pomáha
Svalová pamäť — pojem, ktorý často počujeme v spojení so športom a cvičením. Ale čo vlastne znamená? Prečo je taká dôležitá a ako nám môže pomôcť pri návrate k cvičeniu alebo učeniu nových pohybových zručností? V tomto článku sa pozrieme…
Uhličitý kúpeľ: Čo to je, aké má účinky a kontraindikácie
21. storočie je érou zhonu, stresu a honby za čo najlepšími výsledkami. To má za následok vašu únavu a rôzne stresové prejavy. Možno práve preto je čoraz viac populárne hľadať odpočinok v kúpeľných procedúrach. Vyhľadávaná je uhličitá kúpeľ, avšak nie…
Termálne kúpele Poľsko: 6 TOP miest na termálny oddych
Polsko je známe nielen svojou bohatou históriou a kultúrnym dedičstvom, ale aj termálnymi kúpeľmi. Ak hľadáte miesto, kde si oddýchnuť a načerpať novú energiu, termálne kúpele v Poľsku sú ideálnou voľbou. Termálne pramene majú blahodarné účinky na telo…
Liečba pohybového aparátu: Kde nájdete úľavu a radosť z pohybu
Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života a zdravie pohybového aparátu je kľúčové pre naše fyzické i psychické pohodlie. Pohybový aparát zahŕňa kosti, svaly, šľachy a kĺby, ktoré spoločne umožňujú pohyb, stabilitu a udržiavanie telesnej polohy. Keď dôjde k problémom…