Bolia vás chrbát? Boli ste na thajskej masáži a neviete, či tam ten chrbát ešte máte? Alebo by ste chceli skúsiť niečo ako akupunktúru či chiropraxiu, ale bojíte sa ihiel a praskania vlastných kĺbov? V tom prípade pre vás máme niečo iné. Bowenova masáž, Bowenova technika, alebo tiež Bowenova terapia je šetrná a pomáha nielen s bolesťou svalov, ale aj s lymfatickým systémom.
Kto bol Tomas A. Bowen?
Thomas A. Bowen, zakladateľ rovnomennej techniky, bol pôvodne tesár a tiež vojak v druhej svetovej vojne.
Aj keď nemal žiadne predchádzajúce skúsenosti s terapiou, takmer všetko sa naučil sám z kníh, pozorovania a praxe. Nejaký čas spolupracoval s terapeutom Ernie Saundersem, vďaka čomu mohol zažiť, ako vyzerá pravidelná profesionálna terapeutická starostlivosť.
Bol to samaritán, ktorý často liečil zadarmo. Mal pôsobivú schopnosť vidieť zmeny v ľudskom tele, vďaka čomu vznikla signifikantná časť Bowenovej metódy, keď po terapii odišiel z miestnosti a chvíľu počkal, aby videl, ako telo na jeho procedúru zareagovalo.
Čo je to Bowenova technika?
V podstate ide o špecifický typ masáže. Rovnako ako masáž totiž dokáže uvoľniť svaly, zlepšiť krvnú cirkuláciu a stimulovať lymfatický systém.
Rozdiel spočíva v technike. Kým väčšina ortodoxných masáží sval silou uvoľní a stimuluje telo okamžite, Bowenova technika pracuje oveľa šetrnejšie.
Ako funguje Bowenova masáž?
Bowenova technika zahŕňa jemné a presné pohyby (väčšinou palcami), ktoré podnecujú telo, aby prípadný problém opravilo samo.
Veľmi šetrné posunutie kože tam a späť dá telu v podstate signál, ktorý hovorí: „Tu je potrebné to skontrolovať a napraviť.” Telo potom v priebehu dvoch až desiatich minút začne sval uvoľňovať, rozprúdi krv a uvoľní lymfatický systém.
Výhody Bowenovej masáže
Vďaka svojej neinvazívnej a jemnej povahe je Bowenova technika vhodná pre deti aj seniorov. Mnoho pohybov začína na akupunktúrnych bodoch, ale na rozdiel od akupunktúry nejde o pseudovedu a výskum Bowenovej metódy sa stále posúva dopredu.
Opakované a pravidelné absolvovanie masáže navyše trvalo zlepšuje stav ľudského tela a pomáha vyrovnať sa s rôznymi neduhmi. Samotný Bowen týmto spôsobom liečil postihnuté deti, u ktorých ostatní terapeuti diagnostikovali, že stav už nie je možné nijako zlepšiť.
Nevýhody Bowenovej masáže
Na rozdiel od ostatných typov masáží sa výsledky po Bowenovej technike neprejavia hneď. Keďže sa tu pracuje predovšetkým s regeneračnou schopnosťou ľudského tela, rekonvalescencia môže chvíľu trvať a je teda možné, že vás bude bolesť sprevádzať ešte nejaký čas po tom, ako masáž absolvujete.
Pri klasickej masáži sa síce môžete stretnúť s miernou bolesťou počas aplikácie jej techník, ale uvoľnenie pocítite ihneď.
Koľko ma bude stáť Bowenova masáž?
Cena sa samozrejme odvíja od dĺžky masáže a mení sa v závislosti od toho, ku ktorému masérovi sa objednáte. Porovnaním cien masérov v Brne a Prahe sa väčšinou dostaneme na sumu v rozmedzí 1000–1500 Kč za takmer hodinové sedenie/ležanie.
Je potrebné podotknúť, že Bowenova technika ešte nie je tak rozšírená. Tradičné typy masáží sú v metropolách často dostupné, ale nie je veľa masérov, ktorí Bowenovu techniku vo svojom cenníku uvádzajú.
Záver
Aj keď je Bowenova masáž/technika s nami už pekných pár rokov, presnejšie okolo sedemdesiatich (Tom A. Bowen ju vyvíjal v päťdesiatych rokoch dvadsiateho storočia, ale presný dátum vzniku nepoznáme). Stále môžeme povedať, že jej k mainstreamu niečo chýba. Napriek tomu, že je technika nepopierateľne funkčná a výsledky uspokojivé, jej hlavný rozmach do ľudského povedomia ju ešte len čaká.
Masérov a terapeutov aplikujúcich túto techniku pribúda a nepochybne nájdete množstvo kurzov, vďaka ktorým sa aj vy budete môcť stať praktikantom tejto geniálnej procedúry.
Ak vás bolí chrbát a nie ste fanúšikom začervenaných či pomliaždených chrbátov, odporúčame vám Bowenovu masáž vyskúšať. Možno objavíte niečo, čo vám v živote chýbalo, alebo sa tým vyrieši bolesť, o ktorej ste pochybovali, že sa jej niekedy zbavíte.
Zdroje: Tom A. Bowen (Bowen Academy Europe), Bowenova technika (Bowen Academy Europe), Bowenova technika (Bowen centrum Dany Švestkovej), Bowenova technika (CBS Bowen training), Bowenova technika (Wikipédia), Ako fungujú masáže (West London physiotherapy), Akupunktúra (Wikipédia), Pseudoveda (Wikipédia), Metropola (Wikipédia), Rekonvalescencia (Wikipédia), Chiropraxia (Wikipédia), Lymfatická sústava (Wikipédia), Obehová sústava (Wikipédia), Mainstream (Wikipédia)
Natálie Schönová je študentkou Vysokej školy ekonomickej v Prahe. Fascinuje ju alternatívne umenie, je vášnivou milovníčkou nevšedného jedla a písania. Neustále zdokonaľuje svoje kuchárske zručnosti a pracuje na svojich textoch. Písanie ju sprevádza od detstva, keď prvýkrát vzala do ruky ceruzku, a stále objavuje nové formy vyjadrenia.