Upper, Lower, Split alebo Full Body? Nájdite ideálny tréning

Chceš začať cvičiť a konečne sa vo fitku necítiť stratený(á) medzi strojmi? Možno si už počul(a) výrazy ako full body, upper/lower split alebo jednoducho split tréning – ale ako sa v tom zorientovať? A čo je vlastne najlepšia voľba

Neztrácajte čas vo fitku: Rozdeľte tréning na Push, Pull a Legs

Dnešná doba má vysoké štandardy krásy. V našich krajoch bola symbolom krásy rubensovská postava, ktorou človek ukazoval, že sa má dobre, má peniaze a netrpí nedostatkom. Dnes, keď máme všetkého nadbytok a ľuďom oveľa viac než dobré jedlo