Syndróm podvodníka: Neustály pocit, že nie ste dosť dobrí
Impostor syndróme, do slovenčiny preložené ako syndróm podvodníka, teda pocit, že nie ste dosť dobrí, hoci to vaše úspechy vyvracia, a že nepatríte niekam, kam vás doviedli vaše schopnosti, je oveľa častejší fenomén, než by sa…
Zlaté mlieko: Účinky zázračného nápoja ajurvédskej medicíny
Zlaté mlieko je skutočným zázrakom a liekom proti všetkým neduhom. Bojuje s prechladnutím a zápalmi, posilňuje imunitu, podporuje metabolizmus a detoxikuje telo od škodlivých látok. Celému svetu je tento tradičný nápoj z kurkumy známy už po stáročia. Vedeli ste, že svojimi…
Odľahčená sadra pre väčšie pohodlie: Aké má výhody a úskalia?
Predstava, že si zlomíte končatinu, je príšerná. Čo keby sme vám však prezradili, že existuje aj oveľa komfortnejšia verzia klasickej sadry? Ľahká sadra je alternatívou ku klasickému spôsobu fixácie a je stále viac obľúbená. Ľahká sadra…
Lymfatické masáže: Aké sú ich účinky a ako prebiehajú?
Trápia vás boľavé a opuchnuté nohy? Pociťujete únavu až príliš často a trápi vás celulitída? Potom je lymfatická masáž vašou odpoveďou na všetky uvedené problémy! Lymfatická masáž je skvelým riešením, ktoré vám zaručene uľaví od vašich problémov.…
Duševná hygiena: Metódy a prečo je psychohygiena dôležitá
V dnešnom hektickom svete, kedy je stres a tlak okolia každodennou realitou, je psychohygiena zásadným prvkom starostlivosti o duševné a telesné zdravie. Napriek tomu, že dbáte o svoju fyzickú kondíciu, často sa môže stať, že podceníte význam starostlivosti o psychickú…
Vyšetrenie znamienok: Prečo, kedy a kam zájsť a koľko to stojí?
Koža je náš najväčší orgán a chráni naše vnútro pred okolitým svetom. Pokiaľ je s nami niečo zle, dá nám to najavo – niekedy dosť jasne, niekedy však nenápadne. Rakovina kože patrí v dnešnej dobe k najčastejším nádorovým ochoreniam.…
Čierny a zelený čaj účinky: Ich prínosy aj negatívne účinky
Pôvodne bol čaj využívaný na liečebné účinky iba na základe praktických skúseností. V súčasnosti sú však účinky zeleného čaju a účinky čierneho čaju vedecky podložené. Hlavnými účinnými látkami sú purínové alkaloidy, ktorých čaj v závislosti na kvalite a spôsobe…
Éčka v potravinách: Čo sú to éčka a ktorým sa vyhýbať?
Na vlastnosti potravinárskych prídavných látok sme zvyknutí. Aj napriek tomu sú éčka na etiketách potravín stále veľkým strašiakom. Existuje tvrdenie, že ak chcete jesť zdravo, musíte mať oči na stopkách, starostlivo študovať etikety na každom…
Syndróm karpálneho tunela: Ako ho rozpoznať a ako sa lieči?
Každý deň vykonávame stovky rôznych pohybov bez toho, aby sme im venovali väčšiu pozornosť. Ale čo keď sa tie najjednoduchšie úkony, ako je písanie na klávesnici alebo držanie hrnčeka rannej kávy, premení na nepredstaviteľnú bolesť? Taká…
Syndróm vyhorenia: príznaky, príčiny a ako z toho von
Niet divu, že v dnešnej uponáhľanej dobe na nás niekedy doľahne stres alebo úzkosť. Pokiaľ sa však stres stane chronickým a začína ovplyvňovať váš pracovný život, môže sa u vás nepozorovane rozvíjať syndróm vyhorenia. Ako sa syndróm vyhorenia…