Ako správne spať: správne polohy na spanie a ako rýchlo zaspať
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Priemerne prespíme takmer 1/3 dňa. Dobrý spánok je veľmi dôležitý na regeneráciu tela aj pre pamäť, ale jeho kvalita záleží na rôznych faktoroch. Patrí medzi ne nielen dĺžka spánku…
Ako funguje homeopatia, čo sú homeopatiká a na čo slúžia?
Táto neagresívna terapeutická metóda, ktorá je založená na princípe podobnosti, bola opísaná už koncom 18. storočia. Na liečenie zdravotných problémov ju dodnes používajú ľudia na celom svete. Napriek tomu je homeopatia kontroverzná a často nesprávne pochopená. Čo…
Termálne kúpele v Maďarsku: TOP 5 kúpeľov pre dokonalý relax
Maďarsko je vo svete známe z mnohých rôznych dôvodov. Jedným z nich je však nepochybne bohatá ponuka termálnych kúpeľov a prameňov. Krajina je nimi doslova preplnená. Maďarsko sa môže pochváliť viac ako 140 termálnymi kúpeľmi a 1 300 termálnymi prameňmi.…
Joga tváre: Domáci lifting na spomalenie starnutia
Vyhladiť vrásky a spevniť kontúry tváre úplne zadarmo vďaka pravidelnému cvičeniu? S cvičeniami inšpirovanými japonskými metódami je to možné. Vedeli ste, že máme viac ako 42 tvárových svalov? Mali by ste ich cvičiť rovnako ako ostatné. Obličajová…
Ohrievanie ryže: vedeli ste, že ryža môže byť pri ohrievaní jedovatá?
Varíte každý deň? Väčšina z nás na to nemá čas ani chuť. A plytvanie potravinami nie je trend, v ktorom by sme mali pokračovať. Prečo teda vyhadzovať potraviny, ktoré by sme mohli použiť na druhý deň, napríklad ryžu?…
Termálne kúpele na Slovensku: 10 tipov, kam ísť
Termálne kúpele sú ideálnym miestom na relaxáciu. Mnohé kúpele sú tiež moderné a ponúkajú rôzne atrakcie. Ponúkajú tiež zábavu pre celú rodinu. Voda v termálnych kúpeľoch má priaznivý vplyv na naše zdravie, takže jediná návšteva vám môže…
5 spôsobov, ako zvýšiť dopamín: Zvýšte svoj hormón šťastia
Dopamín, hormón šťastia, v našom tele ovplyvňuje nielen emócie a motiváciu, ale aj koordináciu tela a svalový tonus. Na druhú stranu sa však táto látka spája so vznikom závislostí, či už na alkohole, alebo napríklad na sociálnych sieťach. Viete,…
Domáca liečba alkoholizmu: Samoliečba alkoholizmu je nemožná
Hoci je alkohol v Česku považovaný za súčasť našej kultúry, je jednou z najviac rozšírených a nebezpečných drog. Alkohol, rovnako ako napríklad opiáty či heroín, dokážu človeka doslova zničiť. A nielen závislého. Dôsledky životného prepadu sa priamo dotýkajú jeho najbližších,…
Intuitívne stravovanie: Prestaňte diétiť a vnímajte, čo jete
Dlhodobé držanie diét učí úplne ignorovať akékoľvek signály hladu, ktoré telo vysiela. Hlad je pritom prirodzená reakcia, biologická potreba, ktorú nie je správne zanedbávať. Hlad nie je váš nepriateľ, alebo niečo, čomu sa treba vyhnúť.…
Hydroterapia: Vodoliečba prináša liečivé účinky telu i mysle
Hydroterapia má preukázateľne množstvo blahodarných účinkov na ľudské zdravie. Je odpoveďou na zdravotné problémy a dôkazom, že možno vyliečenie dosiahnuť bez použitia iných invazívnych liečebných postupov. Hydroterapia má dlhú históriu a bola používaná v rôznych kultúrach po celé stáročia.…