Ako si zlepšiť náladu rýchlo a účinne? Skúste týchto 11 tipov
Nálada je vonkajším odrazom toho, ako sa cítime. Má obrovský vplyv na naše každodenné vnímanie, správanie a celkovú kvalitu života. Náladu môže ovplyvňovať mnoho vnútorných a vonkajších faktorov. Napríklad naša strava, fyzická aktivita, spánok, ale aj finančné…
Kontrola práceneschopnosti 2024: Ako funguje a kedy môže prísť?
V priebehu choroby zamestnanca, ktorý je dočasne práce neschopný a musí zostať doma, môže doraziť kontrola. Vzhľadom na to, že v prvých 10 dňoch dočasnej pracovnej neschopnosti vypláca náhradu mzdy zamestnávateľ, v tom čase sa môže pri…
Detoxikácia organizmu očisťuje telo od škodlivých látok. Ako to urobiť?
Ľudské telo neustále prechádza prirodzeným očistným procesom. V dôsledku bežnej stravy a životného štýlu však nestačí sám odbúrať všetky škodlivé látky, čo vedie k preťaženiu organizmu toxínmi. To môže mať za následok zlé trávenie, nadváhu, únavový syndróm, bolesti hlavy,…
Mozgová hmla: Aké sú príznaky a liečba
Nepríjemný pocit malátnosti a otupenosti, neschopnosť sústrediť sa a jasne myslieť. Ľudia, ktorí ňou trpia, sú roztržití a majú horšiu pamäť. Sú spomalení, podráždení a pociťujú aj tlak na zadnej strane krku. Sú vám tieto príznaky povedomé? Potom ste…
Pozitívne afirmácie a mantry vám môžu zmeniť život! Ako na ne?
Pozitívne afirmácie a pozitívne mantry sú nástrojom na podporu duševného, emocionálneho a fyzického zdravia. Táto odveká prax spočíva v rutinnom opakovaní konkrétnych pozitívnych viet a fráz podľa určeného rituálu. Pozitívne afirmácie a mantry majú za cieľ posilniť pozitívne myslenie, harmonizovať…
Ako sa zbaviť bradavíc doma a kedy musíte navštíviť lekára?
Odstraňovanie bradavíc kožným lekárom nie je nič príjemné. Našťastie existujú spôsoby, ako si odstrániť bradavicu doma. Spoločne sa pozrieme na to, čo naozaj funguje na bradavice. Zásadné v liečbe bradavíc je ich včasné nájdenie a zakročenie. Ako si…
Alternatívne stravovanie: prehľad alternatívnych stravovacích smerníc
Väčšina alternatívnych diét sa od bežných diét líši vylúčením určitých druhov potravín, zvyčajne živočíšneho pôvodu. Rozdiely však môžu byť aj v spôsobe prípravy jedla, vo výbere potravín, v neobvyklom rozložení jedla počas dňa alebo v neobvyklých kombináciách potravín.…
Ako dlho trvá akupunktúra a čo sa ňou dá liečiť?
Ide o reflexnú metódu, ktorá spočíva v stimulácii presne definovaných bodov na pokožke. Podľa čínskej medicíny energia Qi cirkuluje v presne určených dráhach, ktoré sú spojené s vnútornými orgánmi. Stimuláciou bodov v týchto dráhach možno terapeuticky ovplyvniť rôzne ochorenia. Čo…
Ako sa vyrovnať so syndrómom prázdneho hniezda? Keď deti odídu z domu
Keď deti odchádzajú z domu, či už študovať, pracovať alebo si založiť vlastnú rodinu, je to z psychologického hľadiska významný medzník pre obe strany. Rodičia stoja pred náročnou úlohou. Preorientovať sa výlučne na manželský život, zmeniť sa z úlohy…
Ashwagandha (Ašvaganda): aké sú jej liečivé a vedľajšie účinky?
Rastlina, ktorá sa nazýva indický ženšen a zimná čerešňa, je jednou z najviac skúmaných rastlín v ajurvédskej medicíne. Ashwaganda zlepšuje pamäť a činnosť mozgu, zmierňuje stres, pomáha pri depresii a úzkosti. Zlepšuje spánok, znižuje zápaly v tele, zvyšuje silu a objem svalov,…