Ako vyzerať dobre a nesadriť sa z kože: Full body tréning
V dnešnej uponáhľanej dobe je efektivita kľúčová nielen v práci, ale aj vo svete fitness. Často sa stretávame s otázkou, ako dosiahnuť čo najlepšie výsledky v čo najkratšom čase. Full body tréning predstavuje veľmi dobré riešenie. Je to najmä preto,…
Neztrácajte čas vo fitku: Rozdeľte tréning na Push, Pull a Legs
Dnešná doba má vysoké štandardy krásy. V našich krajoch bola symbolom krásy rubensovská postava, ktorou človek ukazoval, že sa má dobre, má peniaze a netrpí nedostatkom. Dnes, keď máme všetkého nadbytok a ľuďom oveľa viac než dobré jedlo…
Čo je to kombucha a jej blahodarné účinky na vaše zdravie
Kombucha je osviežujúci fermentovaný nápoj, ktorý si získal obľubu po celom svete vďaka svojim potenciálnym zdravotným prínosom. Obsahuje probiotiká, vitamíny a antioxidanty, ktoré môžu podporiť trávenie, imunitu aj celkovú vitalitu. História kombuchy siaha až do starovekej Číny,…
Nebezpečenstvo ušnej sviece. Ako používať ušné sviece bezúhony?
Ušné sviece sú obľúbenou metódou, ako sa zbaviť ušného mazu a uvoľniť ušnú zátku, ale ich používanie so sebou nesie aj určité riziká. Ak sa rozhodnete ich vyskúšať, je dôležité vedieť, ako ich používať správne a bezpečne.…
Esport: Ako dosiahnuť vrcholovú úroveň vo svete online hier
Žijeme v modernej dobe plnej automatizácie, umelej inteligencie a virtuálnej reality. Jeden by si teda mohol myslieť, že esport – fenomén, ktorý je teoreticky starý už 53 rokov – nebude pre nikoho záhadou. Mladšie generácie sa s existenciou…
Iatrofóbia alebo strach z lekárov: 5 rád, ako ho prekonať
Návšteva lekára môže byť pre mnoho ľudí zdrojom veľkého strachu. Odkladanie návštevy ambulancie však môže mať vážne zdravotné dôsledky. Ako sa upokojiť pred vyšetrením a prekonať tento strach? V tomto článku vám prinášame 5 praktických tipov, ktoré…
Akrylamidy: Pozor na pripálené potraviny! Čo môžu spôsobiť?
Znáte to – smažíte si napríklad zemiakovú placku a pozornosť vám zíde niekam inam – napríklad príliš dlho debatujete s kamarátkou po telefóne. Môže sa tak stať, že vaša vytúžená placka trochu prihorí. Hovoríte si, že je to…
Očná joga pomôže so zlepšením zraku aj v boji proti vráskam!
Cítite únavu očí po dlhom sledovaní obrazovky alebo displeja mobilu? Očná joga je účinná metóda, ktorá kombinuje očné cvičenia na zlepšenie zraku s relaxačnými technikami. Ako trénovať očné svaly, uzdraviť zrak a minimalizovať vrásky v okolí očí? Prinášame vám…
Čo robiť, keď zjem pleseň a kedy pleseň na potravinách nevadí?
Pleseň na potravinách je strašiakom asi v každej domácnosti. Stačí chvíľka nepozornosti a obľúbený syr, pečivo alebo ovocie začne pokrývať nežiaduca vrstva zelených alebo bielych škvŕn. Ale čo ak pleseň omylom zjete? Je vždy nutné plesnivú potravinu vyhodiť,…
Čo robiť, keď mám pokazené zuby a strach zo zubára?
Strach zo zubára je veľmi bežný problém, ktorým trpí mnoho ľudí. Často býva príčinou zanedbávania pravidelných prehliadok, čo môže viesť k zhoršeniu stavu zubov a ďasien. Ak máte pokazené zuby a zároveň strach zo zubára, netreba zúfať. Existuje mnoho…