Varíte každý deň? Väčšina z nás na to nemá čas ani chuť. A plytvanie potravinami nie je trend, v ktorom by sme mali pokračovať. Prečo teda vyhadzovať potraviny, ktoré by sme mohli použiť na druhý deň, napríklad ryžu?…

Termálne kúpele na Slovensku: 10 tipov, kam ísť

Termálne kúpele sú ideálnym miestom na relaxáciu. Mnohé kúpele sú tiež moderné a ponúkajú rôzne atrakcie. Ponúkajú tiež zábavu pre celú rodinu. Voda v termálnych kúpeľoch má priaznivý vplyv na naše zdravie, takže jediná návšteva vám môže…

5 spôsobov, ako zvýšiť dopamín: Zvýšte svoj hormón šťastia

Dopamín, hormón šťastia, v našom tele ovplyvňuje nielen emócie a motiváciu, ale aj koordináciu tela a svalový tonus. Na druhú stranu sa však táto látka spája so vznikom závislostí, či už na alkohole, alebo napríklad na sociálnych sieťach. Viete,…

Domáca liečba alkoholizmu: Samoliečba alkoholizmu je nemožná

Hoci je alkohol v Česku považovaný za súčasť našej kultúry, je jednou z najviac rozšírených a nebezpečných drog. Alkohol, rovnako ako napríklad opiáty či heroín, dokážu človeka doslova zničiť. A nielen závislého. Dôsledky životného prepadu sa priamo dotýkajú jeho najbližších,…

Intuitívne stravovanie: Prestaňte diétiť a vnímajte, čo jete

Dlhodobé držanie diét učí úplne ignorovať akékoľvek signály hladu, ktoré telo vysiela. Hlad je pritom prirodzená reakcia, biologická potreba, ktorú nie je správne zanedbávať. Hlad nie je váš nepriateľ, alebo niečo, čomu sa treba vyhnúť.…

Hydroterapia: Vodoliečba prináša liečivé účinky telu i mysle

Hydroterapia má preukázateľne množstvo blahodarných účinkov na ľudské zdravie. Je odpoveďou na zdravotné problémy a dôkazom, že možno vyliečenie dosiahnuť bez použitia iných invazívnych liečebných postupov. Hydroterapia má dlhú históriu a bola používaná v rôznych kultúrach po celé stáročia.…

Ako sa správne otužovať: Ako začať a prínosy otužovania

Chladné ročné obdobia znamenajú značnú záťaž pre náš imunitný systém. Predovšetkým v zimných mesiacoch náš organizmus ohrozujú najrôznejšie respiračné ochorenia. Dôvodom však nie je výška počtu vírusov a baktérií oproti letu, ale zmena teplôt. Nízke teploty totiž…

Telemedicína pomáha zvyšovať dostupnosť zdravotnej starostlivosti

Česká republika nasleduje svet v trende digitalizácie zdravotníctva. V posledných rokoch sa spájajú ódy predovšetkým na dištančnú lekársku starostlivosť, ktorá ako nástroj modernej medicíny predstavuje budúcnosť starostlivosti o pacientov. Elektronizácia zdravotníctva znamená lepšiu prevenciu, inklúziu, diagnostiku a liečbu a šetrí…

Prerušovaný pôst 16/8: Čo to je, benefity a ako ho držať?

Pôst po celé stáročia predstavuje neoddeliteľnú súčasť ľudského vývoja; význam má predovšetkým vo svetových náboženstvách. Prerušovaný pôst nie je výnimkou – podľa teórie vznikol už v praveku, keď ľudia nejedli pravidelne, pretože nemali prístup k jedlu 24 hodín…

Kedy nechodiť do sauny a prečo? Vyvarujte sa týmto situáciám

Saunovanie je vnímané ako súčasť zdravého životného štýlu. Sauna posilňuje imunitu, znižuje stres, pomáha pri mnohých zdravotných problémoch a pri odbúravaní tuku. Vedeli ste však, že saunovanie pri prechladnutí alebo sauna v tehotenstve má na ľudský organizmus…