Hydroterapia: Vodoliečba prináša liečivé účinky telu i mysle
Hydroterapia má preukázateľne množstvo blahodarných účinkov na ľudské zdravie. Je odpoveďou na zdravotné problémy a dôkazom, že možno vyliečenie dosiahnuť bez použitia iných invazívnych liečebných postupov. Hydroterapia má dlhú históriu a bola používaná v rôznych kultúrach po celé stáročia.…
Ako sa správne otužovať: Ako začať a prínosy otužovania
Chladné ročné obdobia znamenajú značnú záťaž pre náš imunitný systém. Predovšetkým v zimných mesiacoch náš organizmus ohrozujú najrôznejšie respiračné ochorenia. Dôvodom však nie je výška počtu vírusov a baktérií oproti letu, ale zmena teplôt. Nízke teploty totiž…
Telemedicína pomáha zvyšovať dostupnosť zdravotnej starostlivosti
Česká republika nasleduje svet v trende digitalizácie zdravotníctva. V posledných rokoch sa spájajú ódy predovšetkým na dištančnú lekársku starostlivosť, ktorá ako nástroj modernej medicíny predstavuje budúcnosť starostlivosti o pacientov. Elektronizácia zdravotníctva znamená lepšiu prevenciu, inklúziu, diagnostiku a liečbu a šetrí…
Prerušovaný pôst 16/8: Čo to je, benefity a ako ho držať?
Pôst po celé stáročia predstavuje neoddeliteľnú súčasť ľudského vývoja; význam má predovšetkým vo svetových náboženstvách. Prerušovaný pôst nie je výnimkou – podľa teórie vznikol už v praveku, keď ľudia nejedli pravidelne, pretože nemali prístup k jedlu 24 hodín…
Kedy nechodiť do sauny a prečo? Vyvarujte sa týmto situáciám
Saunovanie je vnímané ako súčasť zdravého životného štýlu. Sauna posilňuje imunitu, znižuje stres, pomáha pri mnohých zdravotných problémoch a pri odbúravaní tuku. Vedeli ste však, že saunovanie pri prechladnutí alebo sauna v tehotenstve má na ľudský organizmus…
Syndróm podvodníka: Neustály pocit, že nie ste dosť dobrí
Impostor syndróme, do slovenčiny preložené ako syndróm podvodníka, teda pocit, že nie ste dosť dobrí, hoci to vaše úspechy vyvracia, a že nepatríte niekam, kam vás doviedli vaše schopnosti, je oveľa častejší fenomén, než by sa…
Zlaté mlieko: Účinky zázračného nápoja ajurvédskej medicíny
Zlaté mlieko je skutočným zázrakom a liekom proti všetkým neduhom. Bojuje s prechladnutím a zápalmi, posilňuje imunitu, podporuje metabolizmus a detoxikuje telo od škodlivých látok. Celému svetu je tento tradičný nápoj z kurkumy známy už po stáročia. Vedeli ste, že svojimi…
Odľahčená sadra pre väčšie pohodlie: Aké má výhody a úskalia?
Predstava, že si zlomíte končatinu, je príšerná. Čo keby sme vám však prezradili, že existuje aj oveľa komfortnejšia verzia klasickej sadry? Ľahká sadra je alternatívou ku klasickému spôsobu fixácie a je stále viac obľúbená. Ľahká sadra…
Lymfatické masáže: Aké sú ich účinky a ako prebiehajú?
Trápia vás boľavé a opuchnuté nohy? Pociťujete únavu až príliš často a trápi vás celulitída? Potom je lymfatická masáž vašou odpoveďou na všetky uvedené problémy! Lymfatická masáž je skvelým riešením, ktoré vám zaručene uľaví od vašich problémov.…
Duševná hygiena: Metódy a prečo je psychohygiena dôležitá
V dnešnom hektickom svete, kedy je stres a tlak okolia každodennou realitou, je psychohygiena zásadným prvkom starostlivosti o duševné a telesné zdravie. Napriek tomu, že dbáte o svoju fyzickú kondíciu, často sa môže stať, že podceníte význam starostlivosti o psychickú…